Por uma vida mais saudável!

Vamos lá...

Café da manhã:
- 1 xícara de café com adoçante
- 1 fatia de cuca com nata (não consegui resistir... a cuca tava uma delícia e, como adoro nata. pequei muito, de novo!)

Lanche:
- 1/2 laranja

Almoço:

- 3 colheres de sopa de arroz
- 2 colheres de carne moída com ervilhinhas
- Salada de pepino com tomate e brócolis

(Ebaaaa, consegui postar foto aqui... e consegui não tomar líquidos durante a refeição como minha nutricionista indicou! \o/ )

Lanche da tarde:
- 1 iogurte de morango light

Janta:
- Sanduíche com 1 pão francês, atum, alface, tomate
- Suco de laranja

Lanche:
- 1 banana

Meu dia:

Hoje acordei, tomei um café e levei meu bebê pra escolinha... É sempre uma luta pq ele chora demais quando saio da sala... juro que dá uma dó mas é preciso! Ele tb, só chora na hora. Antes de eu chegar no portão, ele já parou!
Amanhã tem passeio na escolinha. Pensei, repensei se deixaria ele ir... perguntei pro marido e ele disse q era pra eu decidir. Conversei com as professoras que me acalmaram... Resolvi deixar!
Já vi que amanhã vou estar uma pilha de tão nervosa...kkkkk
Vou orar e pedir a Deus que proteja e guarde meu filhinho... q coloque seus anjos ao redor dele e de todos os coleguinhas, professores e responsáveis...
Agora, já não tem o que fazer, já paguei e tudo o passeio... não tem jeito, é joelho no chão, né? E ter fé que Deus irá protege-los.

Depois que larguei meu bbzão na escolinha, fui pra academia.
Como tenho gostado de ir!
Sabe, é um momento meu, onde cuido da minha saúde e aproveito pra conversar com minhas amigas... É tão divertido caminhar naquela esteira e não ver os minutos passar pq estamos conversando tanto, mas tanto que, quando vemos, já fechou 1h.
Fiz 1:05h (sim, 5 minutos a mais, pra acompanhar a minha irmã q já estava terminando tb!rs)
E tb fiz 15 minutos de bicicleta...
Não deu pra fazer mais nada pq tinha que voltar pra fazer almoço pra galera!

Gente, to toda dolorida dos abdominais q fiz ontem... tudo dói, como pode né?!kkkkk

Bem, vou lá ajeitar as coisas aqui em casa pq daqui a pouco já tenho que buscar meu outro menino (o Kevyn) na escola tb!

Beijooo....

Obs: Depois edito o post e escrevo o que comi nas outras refeições, ta?!

Lilian